50代からでも遅くない。 “続かない”を習慣に変える、人生最後の3ヶ月プログラム【Reborn Fitness】

何をやっても続かなかった。
でも今は、「鏡を見るのが楽しみ」になった。

50代からの女性のための、
体も習慣も変える3ヶ月プログラム。

「気づけばまたリバウンド」
「気づけばまた三日坊主」
そんな “挫折ループ” に、終止符を。

ジムに入会したのに、3回行って終わり。
ダイエット器具を買って満足して、使わなくなった。
YouTubeで運動動画を見ては、三日で挫折。
鏡を見るたびに「昔より太ったな…」とため息が出る。
昔の服がキツくても、「まぁ仕方ない」と自分に言い聞かせてる。

でも――
本当は、今のままじゃダメなこと、あなた自身が一番わかっているはずです。

「やろう」と思っても、三日で終わる。意気込んでも気づけばまた元通り。

そんな“続かない自分”に、もう疲れていませんか？

ダイエット → 三日で挫折

早起き → 初日で終了

英語学習 → 2ヶ月で放棄

禁煙・禁酒 → 成功しない…

僕もまさにそうでした。

「意志が弱いせいだ」と、いつも自分を責めていたんです。

こんにちは。リボーンフィットネスの
竹村幸太です。

今では、
日テレ『ヒルナンデス』やTBS『アラマキングダム』などにも出演し、

パーソナルトレーナーとして多くの方の“人生を変える習慣化”をサポートしています。

でも、元からすごかったわけではありません。

僕自身、かつては筋トレ以外は何も続かない“典型的な三日坊主”。

・英語は高額スクールに通って2ヶ月で脱落

・早起きも、禁煙も、禁酒も、全部失敗

「続けられない自分」に、僕もずっと悩んでいたんです。

【でも、ある日気づいたんです】

「僕の意志が弱いんじゃない。

身体が“変化”を拒んでいるんだ。」

それが

ホメオスタシス（恒常性維持機能）

という本能の働き。

気温が高くなれば汗をかいて体温を下げ、
血圧が高くなりすぎると心拍数を下げて血圧を下げる。

ホメオスタシスとは、体温や血圧を一定に保つ“身体の自動調整システム”。

命を守る働きですが、ダイエットや新しい習慣を始めようとすると、

「変化は危険だ」と判断して、元の自分に引き戻そうとするのです。

だからこそ、あなたが三日坊主になるのもリバウンドするのも続けられないのも

“当たり前の生理反応”

だったのです。

“今”変わらないと、
もっと変われなくなる

ホメオスタシス――

それは“あなたを守るために、良い変化すら止めてしまう、脳と身体の防御本能です。

つまり、 今日動けなかったなら、明日はもっと動けなくなる。

変化を先送りにするたび、

「変わりたい」は
→「変わるのが怖い...」に

「まだ大丈夫」は
→「どうせまた無理だ...」に変わっていく

未来は、放っておいて良くなることはありません。

“今のまま”が続くどころか、“今より苦しい状態”が待っているのです。

では、どうすれば変われるのでしょうか？

僕は試行錯誤の末、

“ホメオスタシスを味方にする習慣化の仕組み”

を見つけました。

その結果――
体脂肪率一桁を10年以上キープ
月10冊の読書、英語、瞑想も習慣に
禁煙・禁酒も自然に成功
毎週のメルマガ執筆も継続

かつての僕と同じように、

「何をやっても続かない」人でも、

できる方法だったんです。

この習慣化メソッドを体系化したのが

Reborn Fitness
リボーンフィットネス

意志や根性では続かなかった――
そんな50代以上の方へ。
“変化を習慣にする”3ヶ月の完全伴走型プログラムです。

☑️「習慣を変える」ことで誰でも無理なくカラダが変わる

☑️専門家による運動・食事・思考習慣の設計サポート

☑️3ヶ月で“やれる自分”を取り戻し、もう後戻りしない

では、実際に体験した方の声を
ご紹介します。

Reborn Fitnessでは、
「続かない」「一人ではできない」と
悩んでいた多くの方が変化を
実感されています。

『更年期でも、もう無理だと思っていた私が変われた』

K・H様（50代女性）

「体調も不安定で、もう無理かも…と思っていましたが、 Reborn Fitnessを始めて、疲れにくくなり、太りにくい体質に。一人ではできなかった習慣も、伴走してくれるから安心でした。更年期で悩んでいる方、一歩踏み出してみてください。人生が変わります。」

VOICE

『“できない私”から、“自然に動ける私”へ』

Y・K様（50代女性）

「運動不足なのに、何をしたらいいかわからず、結局何もできない。そんな自分にモヤモヤしていました。でも幸太さんの声かけで、“これならできるかも”と前に進めたんです。起きた時、寝る前、お風呂の中…今では毎日体を動かすことが自然になりました。」

VOICE

脚のラインが整い、O脚まで改善！

M・S様（40代女性）

ダイエット、ボディメイク目的で他のジムに何箇所か通い、体重は落ちても、身体のラインがスッキリするどころか付いて欲しくない箇所がガッチリするなど疑問を感じ、こちらに通い始め、早2年半になります。
身体の正しい使い方を体感出来るレッスンで、1番のネックである脚のラインが徐々に変わってきています。O脚も改善しました！
身体のラインは使い方次第で変わってくるので、ジムに通う時間以外に出来る簡単な身体のほぐし方なども教えて下さいます。
若返りたい方！ずっと元気に運動に取り組みたい方！自己流のトレーニングに限界を感じている方にオススメです！！

VOICE

『膝の痛みが軽くなり、茶道を続けられるように』

K・S様（70代女性）

以前から幸太先生のヨガに通っていましたが、もっと体を動かして体重を減らし、膝の痛みを改善したいと思いReborn Fitnessへ。

結果、正座から立ち上がる動作が楽になり、歩くのも苦でなくなりました。食事の咀嚼や量も自然と意識できるようになり、何より前向きな気持ちで日常を過ごせています。

「痛みを自分の力で改善したい方」「年齢を重ねても好きなことを続けたい方」に、ぜひおすすめしたいです。

VOICE

小見出し

サンプル太郎

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

VOICE

「3ヶ月後だけがゴールじゃない」

リボーンフィットネスが、短期集中型ジムを“反面教師”にする理由

テレビCMでおなじみの、短期間で劇的に痩せるジム。たしかに結果は出るかもしれません。でも――

結果が出たあと、どうなったでしょう？

リバウンドして、自信をなくし、
「またダメだった」と自己否定する人が後を絶ちません。

Reborn Fitnessが目指すのは、そんな一瞬の変化ではありません。

短期間で美脚も、ウエストも引き締めることはできます。

でもそれ以上に大切なのは、それを“続けられる自分”でいられるかどうか。

「人生最期まで、自分の足で歩く」

その未来を選ぶために、今あなたが変えるべきなのは、体型ではなく
“習慣”です。

3ヶ月後、“やれる自分”が当たり前になっている。そんな人生を、ここから一緒に始めませんか？

「頑張り」も「意志力」もいりません。

必要なのは、「変わりたい」という気持ちだけです。

今すぐ体験セッションを申し込む

リボーンフィットネスが選ばれる理由

“脳と体の抵抗を無効化する習慣メソッド”で、意志ゼロでも続く
→ 身体の“変化を拒む本能”を無効化し、「やらなきゃ」から「自然にやる」に変える独自メソッド。
あなただけのマンツーマン習慣設計
→ 年齢・体力・ライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる完全オーダーメイド指導。
忙しくてもできる、週1回〜のミニマル設計
→ 運動が苦手でも安心。続けられる設計だからこそ、確実に変化が積み上がる。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

もし、あなたがこう感じているなら――
このReborn Fitnessは、あなたのためのプログラムです。

何をやっても続かない。自信をなくしてきた。
“やる気が出るまで動けない”日々にうんざりしている。
自分の意志ではどうにもならない…そう思っている。
年齢や体力のせいにして、またあきらめかけている。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

「続けられなかったのは、
あなたのせいじゃない。」

今度こそ意志に頼らず続く仕組みで
“変われない自分”
を卒業しませんか？

次に後悔する前に、
今日“動ける自分”を選びませんか？

未来を変える最初の一歩を、ここで一緒に踏み出しましょう。

↓ ↓ ↓

今すぐ体験セッションを申し込む

体験会・セミナー（100分）の内容

あなたのお悩み・理想の未来を一緒に言語化します（カウンセリング／5分）

「何をしても続かない…」その原因を、あなたのライフスタイルと体質から一緒に整理します。
変化を邪魔する“ホメオスタシス”を味方につける方法を伝授（ミニ講座／35分）

「続かない理由は、あなたのせいじゃない」。習慣化の鍵＝“身体の防御反応”との付き合い方を、わかりやすくお伝えします。
やる気ゼロでも自然に動ける「身体の使い方」を体験！（実技セッション／60分）

体を痛めず、美しく整える動き方をレクチャー。「これなら私でもできる！」を実感してください。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

体験セッション概要

開催期間・募集人数	若干名（個別対応のため、残り3名）
体験費用	通常5000円 → 今だけ3000円（6月15日までの申込）
開催場所	MCSpace（JR西荻窪駅徒歩3分）杉並区西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

体験会・セミナー参加者限定特典

プロトレーナー監修

「腸内環境」を整える4つの秘訣
資料プレゼント
（体験会当日お渡しします）

体験会・セミナー参加者限定の特典です

体験会概要

Reborn Fitness
★体験トレーニング＆カウンセリング（100分）
5000円→今だけ3000円

下記お問い合わせフォームにご記入いただければ、24時間以内にスタッフより日程調整のご連絡を差し上げます。
ご不明な点やご相談も、お気軽にご記入ください。

お客様の声（一部）

講師プロフィール

Kota（竹村幸太）

Reborn Fitness代表
習慣化デザイン講師／パーソナルトレーナー／ヨガインストラクター

✅メディア実績
・日テレ『ヒルナンデス』出演
・TBS『アラマキングダム』出演

✅ 習慣化の専門家としての背景
・体脂肪率一桁10年以上／英語・瞑想・禁煙など数々の習慣化に成功
・習慣定着率90％超のパーソナルプログラムを開発・提供中

✅ 保有資格

NESTA-PFT　全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー
RYT-200　全米ﾖｶﾞｱﾗｲｱﾝｽ200時間修了
Southwest Institute of Healing Arts 認定トウリーダー
米国 BEST CLINIC ナビゲーションセミナー修了
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

日テレ系「ヒルナンデス」にトレーナーとして出演。森三中さん、ゆりやんレトリィバァさん達へエクササイズ指導

TBSチャンネル２「ARAMAKINGDOM」にヨガインストラクター・フィットネストレーナーとして出演。俳優の荒牧慶彦さんへエクササイズ指導

表示したいテキスト

「変わりたいのに変われない」——それは、僕自身がずっと苦しんできたテーマでもあります。

だからこそ、僕は
“意志や根性よりも、習慣化という技術”がすべてを変える

ことを伝えたいのです。

今のままで変われるなら、もうとっくに変わっていた。だからこそ、“今度こそ続ける仕組み”をあなたの中に落とし込みましょう。

体験会では、“三日坊主を卒業するヒント”だけでも持ち帰っていただけます。

僕は、変われなかったあなたの“最後の伴走者”になる覚悟で、お待ちしています。

※残り3名／3000円

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何をやっても続かなかった。 でも今は、「鏡を見るのが楽しみ」になった。

50代からの女性のための、体も習慣も変える3ヶ月プログラム。

「気づけばまたリバウンド」「気づけばまた三日坊主」そんな “挫折ループ” に、終止符を。

「やろう」と思っても、三日で終わる。 意気込んでも気づけばまた元通り。

こんにちは。リボーンフィットネスの竹村幸太です。

【でも、ある日気づいたんです】

“今”変わらないと、もっと変われなくなる

では、どうすれば変われるのでしょうか？

この習慣化メソッドを体系化したのがReborn Fitness リボーンフィットネス意志や根性では続かなかった――そんな50代以上の方へ。 “変化を習慣にする”3ヶ月の完全伴走型プログラムです。

では、実際に体験した方の声をご紹介します。 Reborn Fitnessでは、「続かない」「一人ではできない」と悩んでいた多くの方が変化を実感されています。

『更年期でも、もう無理だと思っていた私が変われた』

『“できない私”から、“自然に動ける私”へ』

脚のラインが整い、O脚まで改善！

『膝の痛みが軽くなり、茶道を続けられるように』

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「3ヶ月後だけがゴールじゃない」リボーンフィットネスが、短期集中型ジムを“反面教師”にする理由

「頑張り」も「意志力」もいりません。必要なのは、「変わりたい」という気持ちだけです。

リボーンフィットネスが選ばれる理由

もし、あなたがこう感じているなら―― このReborn Fitnessは、あなたのためのプログラムです。

体験会・セミナー（100分）の内容

体験セッション概要

体験会・セミナー参加者限定特典

体験会概要

お客様の声（一部）

講師プロフィール

何をやっても続かなかった。
でも今は、「鏡を見るのが楽しみ」になった。

50代からの女性のための、
体も習慣も変える3ヶ月プログラム。

「気づけばまたリバウンド」
「気づけばまた三日坊主」
そんな “挫折ループ” に、終止符を。

「やろう」と思っても、三日で終わる。意気込んでも気づけばまた元通り。

こんにちは。リボーンフィットネスの
竹村幸太です。

“今”変わらないと、
もっと変われなくなる

この習慣化メソッドを体系化したのが

Reborn Fitness
リボーンフィットネス

意志や根性では続かなかった――
そんな50代以上の方へ。
“変化を習慣にする”3ヶ月の完全伴走型プログラムです。

では、実際に体験した方の声を
ご紹介します。

Reborn Fitnessでは、
「続かない」「一人ではできない」と
悩んでいた多くの方が変化を
実感されています。

「3ヶ月後だけがゴールじゃない」

リボーンフィットネスが、短期集中型ジムを“反面教師”にする理由

「頑張り」も「意志力」もいりません。

必要なのは、「変わりたい」という気持ちだけです。

もし、あなたがこう感じているなら――
このReborn Fitnessは、あなたのためのプログラムです。